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Aptitud física > Salud y ocio deportivo

Mi lucha posparto: cómo finalmente encontré el camino de regreso a mi cuerpo

Por qué siento la espalda, la caja torácica y las caderas más anchas después del parto y cómo me recuperé

POR MARGUERITE BARRIE    PUBLICADO: 27 de agosto de 2025   

Por qué siento la espalda, la caja torácica y las caderas más anchas después del parto y cómo me recuperé

POR MARGUERITE BARRIE    PUBLICADO: 27 de agosto de 2025   

La lucha después del nacimiento

Después de tener a mi bebé, noté que incluso cuando el número en la báscula baja, el espejo sigue contando una historia diferente:

-Mis jeans llegaban hasta mis caderas. 

- Sentía la caja torácica ancha y la parte superior de mi cuerpo parecía pesada.

-La ropa que me encantaba simplemente no me quedaba.

Navegando por internet, me di cuenta de que no era la única. Muchas madres decían lo mismo:
"¡La báscula baja, pero mi figura no vuelve!".
Fue un alivio extraño saber que no era la única.

Empecé a leer más y aprendí que durante el embarazo la pelvis se ensancha, la caja torácica se expande y la separación abdominal debilita el torso. Sin apoyo, estas zonas pueden tardar mucho en recuperarse.

Así que probé  los leggings de recuperación posparto VivaCuerpo

Tres meses después: Los cambios que vi

Usarlos todos los días me dio una compresión constante que funcionó de maneras muy claras:
- Estabilizar la pelvis: mantuvo mi pelvis estable para que mis caderas no se mantuvieran empujadas hacia afuera. 

- Aplanar el núcleo: ayudó a mantener mis abdominales juntos, lo que redujo la separación de los abdominales e hizo que mi vientre fuera más plano. 

- Apoyar la recuperación de la caja torácica:  la cintura súper alta con una presión suave alrededor de mi sección media alentó a mi caja torácica a asentarse nuevamente, por lo que la parte superior de mi cuerpo no se sintió tan ancha. 

- Postura correcta: mantuvo mi espalda más recta durante la vida diaria, en lugar de encorvarme por amamantar o cargar al bebé.

📸 Aquí está mi antes y después con  los leggings de recuperación postparto VivaCuerpo : justo después de dar a luz vs. tres meses después.

Ahora puedo volver a subirme la cremallera de mis jeans de antes del embarazo, e incluso usar el vestido que pensé que nunca me quedaría.
Para cualquier mamá que se pregunte: "¿Volverá mi cuerpo a su estado original?", la respuesta es sí.
La recuperación lleva tiempo, pero con el apoyo adecuado, realmente puede suceder.
Si buscas algo que te ayude durante el proceso,  los leggings de recuperación posparto VivaCuerpo marcaron una gran diferencia para mí.

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